世界肝炎日來啦！關于肝炎的這些事兒，你必須知道～

世界肝炎日

別讓肝炎“肝”擾你

世界肝炎日

嘿，小伙伴們！2025 年 7 月 28 日，咱們迎來了第 15 個 “世界肝炎日”，今年的主題是 “社會共治 消除肝炎”。別看肝炎聽起來有點嚇人，但只要咱們了解它、預防它，就能輕松應對！快跟著小編一起 get 肝炎小知識吧～

肝臟：人體"超級工廠"

 肝炎是它的“小麻煩”

咱們的肝臟可厲害啦，就像一座 24 小時不停工的 “化工廠”，代謝、解毒、合成…… 各種重要活兒全包了！而肝炎，就是肝臟發(fā)炎的統(tǒng)稱，能讓肝臟出問題的 “兇手” 可不少：

●病毒性肝炎：由病毒引起，還會傳染！甲肝（HAV）、乙肝（HBV）、丙肝（HCV）、丁肝（HDV）、戊肝（HEV），一個都不能小瞧。

●非病毒性肝炎：不傳染，但也得注意！比如吃太多油膩食物可能引發(fā)的脂肪性肝炎，喝酒喝太多導致的酒精性肝炎，亂吃藥搞出來的藥物性肝炎，還有和紅斑狼瘡類似的自身免疫性肝炎。

身體發(fā)出這些信號

可能是肝炎在“敲門”

如果最近總覺得渾身沒勁、吃啥都沒胃口，甚至眼睛、皮膚發(fā)黃，那可得提高警惕啦！這些都是肝炎常見的 “小暗號”，千萬別不當回事兒～

病毒性肝炎

摸清傳播路，預防有妙招

甲肝、戊肝：病從口入要警惕

● 生水別亂喝，海鮮貝類煮熟再吃，不然很容易被 “偷襲”！

● 飯前便后洗洗手，和感染者的餐具要分開，衛(wèi)生習慣超重要。

● 兒童、吃貨旅行者、餐廳打工人這些高危人群，趕緊安排上甲肝、戊肝疫苗，安心多啦～

乙肝、丙肝、丁肝：血液、親密接觸要設防

● 羞羞的事要戴安全套，不安全的行為可別做哦。

● 剃須刀、牙刷這些貼身用品別共用，針具更是碰都不能碰別人的。

● 打針、拔牙去正規(guī)醫(yī)院，小診所風險高！

● 乙肝媽媽別擔心，醫(yī)生會幫忙做母嬰阻斷，寶寶出生 24 小時內(nèi)打疫苗 + 免疫球蛋白，保護力拉滿～ 成年人沒打夠乙肝疫苗的，趕緊去補種！（悄悄說：丙肝、丁肝目前還沒有疫苗，更要小心防護呀）

非病毒性肝炎

管好自己就能防

脂肪性肝炎：吃動平衡是王道

●多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃高脂高糖高鹽的 “快樂食物”，精致碳水要減量，膳食纖維安排上。

●別總躺著！每周 150 分鐘快走、游泳，再加上 2-3 次深蹲、俯臥撐，身體倍兒棒。

●體重得穩(wěn)住，BMI 在 18.5-23.9 之間，男同胞腰圍別超 90cm，女同胞別超 85cm，健康又好看～

酒精性肝炎：酒這東西能戒就戒

●肝臟最怕酒精 “下毒”，長期喝多了肝會受傷！能不喝就不喝，實在想喝也得少喝點～

藥物性肝炎：吃藥別任性

●別自己亂買藥、亂加量，吃藥前一定問醫(yī)生，肝腎可經(jīng)不起折騰呀。

這些小習慣

幫您遠離肝炎

●戒煙、不熬夜、少生氣，肝臟就喜歡這樣的 “佛系” 生活。

●醫(yī)護人員、家里有乙肝患者、曾經(jīng)吸毒的小伙伴，每年查一次肝功能和病毒，早發(fā)現(xiàn)早處理。

●醫(yī)生護士被針扎到別慌，立刻清洗傷口、檢查病毒，該打免疫球蛋白就趕緊打。

肝炎雖然聽起來有點兇

但只要咱們?nèi)依闲∫黄鹦袆?/span>

養(yǎng)成好習慣

做好預防

一定能把它“趕跑”！

快把這些知識轉(zhuǎn)發(fā)給身邊人

一起守護肝臟健康吧～

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專家介紹

來源：北大醫(yī)療淄博醫(yī)院

采編：王梓園

審核：黃蕾